A maior parte dos sonhos ocorre durante o sono movimento rápido dos olhos (REM), que representa 20 a 25% do tempo total de sono. Temos quatro a seis ciclos de REM ao longo da noite, com cada ciclo a tornar-se mais longo à medida que a manhã se aproxima. Todos nós sonhamos, e a maioria de nós sonha várias vezes por noite, quer nos lembremos disso ou não, explicam Yaqoot Fatima, Danielle Wilson e Nisreen Aouira, investigadoras da University of the Sunshine Coast, num artigo no The Conversation. Se acordar durante ou logo após um período de soni REM, é

Sentir e crescer juntos através da arte é o desafio para uma oficina na Escola de Artes de Lagoa – Mestre Fernando Rodrigues, onde se pretende, através da partilha em grupo, de atividades de expressão plástica, histórias e jogos, ajudar os jovens a reconhecer, compreender e expressar as suas emoções de forma natural e segura.

Será de 13 junho a 29 agosto, em 12 sessões, aos sábados das 10h00 às 11h30, sendo que esta iniciativa surge como um espaço seguro, acolhedor e promotor do bem-estar, facilitando a livre expressão de emoções, sentimentos e opiniões, bem como a exploração do mundo interior e o relacionamento com o Outro.

Desta forma, pretende-se criar condições facilitadoras do desenvolvimento pessoal que envolve o autoconhecimento, a autorregulação emocional, a autoconfiança e as habilidades sociais. Para isso, o projeto vai canalizar e potencializar o efeito terapêutico da arte, aliado a outras técnicas da psicologia, como veículo de expressão.

Os participantes serão convidados a explorar a sua “paleta interior” através da introdução e discussão de temas que englobam a inteligência emocional, a partilha de experiências e a realização de atividades práticas — como desenho, pintura, moldagem, recorte e colagem — relacionadas com temas centrais (por exemplo: conhecer o meu Eu, o medo, a coragem, comunicar com o Outro, entre outros). 

As sessões serão estruturadas por tema, mas sofrendo adaptações conforme as características e necessidades do grupo, mantendo sempre a flexibilidade e o espaço para o que os jovens quiserem expor no dia. No final, se as crianças assim o desejarem, será possível expor as suas obras para os pais e para o público geral. 

A atividade será inteiramente orientada por Valeria Gore, psicóloga clínica, o que garante um acompanhamento cuidadoso e personalizado a cada participante. A sua experiência permite identificar necessidades emocionais, apoiar a gestão das emoções e promover a confiança, o bem-estar e relações mais positivas com os outros.

A Escola de Artes de Lagoa – Mestre Fernando Rodrigues Num ambiente seguro, acolhedor e respeitador, os jovens poderão desenvolver competências emocionais, cognitivas e motoras importantes para o seu crescimento saudável.

Alexandra Teodósio foi homenageada em Olhão pelo contributo científico para as pescas, aquacultura e ecossistemas marinhos.

O conteúdo Alexandra Teodósio distinguida em Olhão pelo trabalho ligado ao mar aparece primeiro em Barlavento.

A doença de Alzheimer afeta principalmente as pessoas com mais de 65 anos, mas alguns sinais podem surgir até duas décadas antes. Um novo estudo, publicado este mês no GeroScience, relata que certos biomarcadores da doença de Alzheimer, juntamente com problemas de memória, podem indicar que a meia-idade é uma fase crucial para um diagnóstico precoce. Os investigadores analisaram mais de 1000 pessoas e descobriram que uma proteína conhecida como pTau181 está associada a esta doença, em combinação com problemas de memória relatados. Os participantes do estudo tinham cerca de 45 anos, sendo que a doença só é normalmente diagnosticada