O café à noite tem levantado questões há anos. Algumas pessoas conseguem adormecer sem qualquer problema, enquanto outras passam metade da noite em claro. Para entender o efeito da cafeína no sono, os cientistas recorrem cada vez mais ao EEG, um método utilizado para registar a atividade elétrica do cérebro. Através deste é possível observar não só a duração do sono ou os momentos de despertar, mas também a qualidade biológica do próprio sono. Um novo estudo, publicado em abril na Nutrients, revela que os efeitos da cafeína nem sempre se manifestam como um sono mais curto ou dificuldade em

O cérebro humano começa naturalmente a perder volume a partir dos 30 ou 40 anos, um processo que tende a acelerar após os 70. Um cérebro saudável pode depender menos da genética e mais das escolhas feitas todos os dias. Essa é a principal conclusão defendida pelo neurologista norte-americano Majid Fotuhi, especialista em neuroplasticidade e professor associado da Universidade Johns Hopkins, em entrevista ao The Washington Post. Segundo o médico, o cérebro humano começa naturalmente a perder volume a partir dos 30 ou 40 anos, um processo que tende a acelerar após os 70. Esta atrofia cerebral afeta sobretudo áreas